Danh mục: Yoga cơ bản cho lưng khỏe và linh hoạt hơn

Danh mục này giới thiệu những tư thế yoga nhẹ nhàng giúp tăng độ mềm dẻo và giảm căng thẳng cho lưng. Các bài tập được thiết kế phù hợp cho người mới bắt đầu, giúp cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ tư thế và giảm mệt mỏi sau thời gian làm việc dài.