Danh mục: Bài tập giãn cơ lưng nhẹ nhàng tại nhà

Danh mục này giới thiệu các bài tập giãn cơ đơn giản giúp giảm căng cứng và tăng độ linh hoạt cho vùng lưng. Các động tác dễ thực hiện, phù hợp cho mọi lứa tuổi và có thể tập ngay tại nhà mà không cần dụng cụ chuyên dụng.